Меню

  • Вс, 30 августа
  • €99.68
  • $85.6
Невролог рассказал об опасных последствиях сна в неправильной позе

Невролог рассказал об опасных последствиях сна в неправильной позе

Новости

/

Мышцы шеи находятся в напряжении при неправильном положении головы во время сна, что может привести к головной боли, появлению хруста и скованности в шее. Об этом рассказали врач-невролог Андрей Ратинов и специалист по подушкам Марина Власова.

Если ночью голова расположена неудобно, мышцы шеи вынуждены оставаться напряжёнными на протяжении всего сна. В результате утром могут возникать головная боль, ощущение тяжести в затылке, появляться хруст и ограниченность движений в шее, онемение пальцев рук, а также боль, отдающая в плечо или лопатку.

Врач также предупредил о вреде привычки подкладывать руку под голову. В такой позе корпус смещается в сторону, а шея оказывается в перекрученном положении, что способно вызвать мышечный дисбаланс и болезненные ощущения после пробуждения. Кроме того, слишком высокая подушка увеличивает риск обострений при протрузии.

Марина Власова, в свою очередь, подчеркнула, что правильно подобранная подушка помогает избежать дискомфорта. При её выборе следует учитывать форму, высоту, жесткость и наполнитель, чтобы обеспечить правильное положение головы и шеи. Подушка, которая слишком высокая, создает неестественный изгиб и может сдавливать сосуды и нервы. Слишком низкая — способствует появлению мышечных спазмов.

Интервью

Как вернуть контроль над своей жизнью: советы регрессолога Яны Астаховой

Как вернуть контроль над своей жизнью: советы регрессолога Яны Астаховой

Новый уровень красоты волос: инновационные методики от Лилии Бальц, основателя студии «Рапунцель»

Новый уровень красоты волос: инновационные методики от Лилии Бальц, основателя студии «Рапунцель»

Дарина Моисеева: балет Большого театра покорил сердца китайских зрителей

Дарина Моисеева: балет Большого театра покорил сердца китайских зрителей

События

Почему кейс «Металлокомплект-М» важен для компаний с филиальной сетью

Почему кейс «Металлокомплект-М» важен для компаний с филиальной сетью

Зачем фальшивить, господа? Доброй памяти И.Кассиля

Зачем фальшивить, господа? Доброй памяти И.Кассиля

С Днём народного единства! Восстановление суверенитета – это наше общее дело!

С Днём народного единства! Восстановление суверенитета – это наше общее дело!

Экспертные мнения

Ксения Кацман: Экстренные новости должны публиковаться в СМИ в автоматическом режиме

Ксения Кацман: Экстренные новости должны публиковаться в СМИ в автоматическом режиме

Масштабный проект МИК под угрозой: причины имеют немецкое гражданство

Масштабный проект МИК под угрозой: причины имеют немецкое гражданство

Станислав Кондрашов о философских основах олигархии в трудах Платона и Аристотеля

Станислав Кондрашов о философских основах олигархии в трудах Платона и Аристотеля

Новости

Ограничения в тюменском аэропорту сняты

Ограничения в тюменском аэропорту сняты

На Сахалине разыскивают двоих, которых унесла река во время циклона

На Сахалине разыскивают двоих, которых унесла река во время циклона

СМИ сообщают, что Киев накрыло дымом от пожаров

СМИ сообщают, что Киев накрыло дымом от пожаров

Общество

В Никольском жильцы дома много лет борются с затопленным подвалом: канализационные стоки по-прежнему беспокоят, несмотря на смену руководства ЖКХ.

В Никольском жильцы дома много лет борются с затопленным подвалом: канализационные стоки по-прежнему беспокоят, несмотря на смену руководства ЖКХ.

Лето без потерь: как занятия на «умных каникулах» дважды в неделю становятся поддержкой, а не наказанием

Лето без потерь: как занятия на «умных каникулах» дважды в неделю становятся поддержкой, а не наказанием

Разбор ошибок. В добрую память о И.Кассиле

Разбор ошибок. В добрую память о И.Кассиле

Последние
новости

Интервью

Как вернуть контроль над своей жизнью: советы регрессолога Яны Астаховой

  • 21 мая 2026 23:10
События

С Днём народного единства! Восстановление суверенитета – это наше общее дело!

  • 21 мая 2026 23:00
События

Скрытые интересы — кто манипулирует российским бизнесом?

  • 21 мая 2026 22:50

Выбор
редакции

Зачем фальшивить, господа? Доброй памяти И.Кассиля
Как вернуть контроль над своей жизнью: советы регрессолога Яны Астаховой
С Днём народного единства! Восстановление суверенитета – это наше общее дело!
Скрытые интересы — кто манипулирует российским бизнесом?
”

Новости — это важно!

Ксения Кацман

Главный редактор и учредитель

Техническое обновление сайта

30 декабря проходит техническое обновление группы сайтов mostribuna. Извиняемся за причиненные неудобства.