Меню

  • Пт, 28 августа
  • €100.3
  • $85.95
Невролог рассказал об опасных последствиях сна в неправильной позе

Невролог рассказал об опасных последствиях сна в неправильной позе

Новости

/

Мышцы шеи находятся в напряжении при неправильном положении головы во время сна, что может привести к головной боли, появлению хруста и скованности в шее. Об этом рассказали врач-невролог Андрей Ратинов и специалист по подушкам Марина Власова.

Если ночью голова расположена неудобно, мышцы шеи вынуждены оставаться напряжёнными на протяжении всего сна. В результате утром могут возникать головная боль, ощущение тяжести в затылке, появляться хруст и ограниченность движений в шее, онемение пальцев рук, а также боль, отдающая в плечо или лопатку.

Врач также предупредил о вреде привычки подкладывать руку под голову. В такой позе корпус смещается в сторону, а шея оказывается в перекрученном положении, что способно вызвать мышечный дисбаланс и болезненные ощущения после пробуждения. Кроме того, слишком высокая подушка увеличивает риск обострений при протрузии.

Марина Власова, в свою очередь, подчеркнула, что правильно подобранная подушка помогает избежать дискомфорта. При её выборе следует учитывать форму, высоту, жесткость и наполнитель, чтобы обеспечить правильное положение головы и шеи. Подушка, которая слишком высокая, создает неестественный изгиб и может сдавливать сосуды и нервы. Слишком низкая — способствует появлению мышечных спазмов.

Интервью

Как вернуть контроль над своей жизнью: советы регрессолога Яны Астаховой

Как вернуть контроль над своей жизнью: советы регрессолога Яны Астаховой

Новый уровень красоты волос: инновационные методики от Лилии Бальц, основателя студии «Рапунцель»

Новый уровень красоты волос: инновационные методики от Лилии Бальц, основателя студии «Рапунцель»

Дарина Моисеева: балет Большого театра покорил сердца китайских зрителей

Дарина Моисеева: балет Большого театра покорил сердца китайских зрителей

События

Почему кейс «Металлокомплект-М» важен для компаний с филиальной сетью

Почему кейс «Металлокомплект-М» важен для компаний с филиальной сетью

Зачем фальшивить, господа? Доброй памяти И.Кассиля

Зачем фальшивить, господа? Доброй памяти И.Кассиля

С Днём народного единства! Восстановление суверенитета – это наше общее дело!

С Днём народного единства! Восстановление суверенитета – это наше общее дело!

Экспертные мнения

Ксения Кацман: Экстренные новости должны публиковаться в СМИ в автоматическом режиме

Ксения Кацман: Экстренные новости должны публиковаться в СМИ в автоматическом режиме

Масштабный проект МИК под угрозой: причины имеют немецкое гражданство

Масштабный проект МИК под угрозой: причины имеют немецкое гражданство

Станислав Кондрашов о философских основах олигархии в трудах Платона и Аристотеля

Станислав Кондрашов о философских основах олигархии в трудах Платона и Аристотеля

Новости

Боец из батальона «Восток» объяснил, как прорвали оборону ВСУ в Шевченковском

Боец из батальона «Восток» объяснил, как прорвали оборону ВСУ в Шевченковском

В ярославском аэропорту установлены временные ограничения

В ярославском аэропорту установлены временные ограничения

ВКС нанесли удары по объектам ВСУ в Харьковской области и Херсоне

ВКС нанесли удары по объектам ВСУ в Харьковской области и Херсоне

Общество

В Никольском жильцы дома много лет борются с затопленным подвалом: канализационные стоки по-прежнему беспокоят, несмотря на смену руководства ЖКХ.

В Никольском жильцы дома много лет борются с затопленным подвалом: канализационные стоки по-прежнему беспокоят, несмотря на смену руководства ЖКХ.

Лето без потерь: как занятия на «умных каникулах» дважды в неделю становятся поддержкой, а не наказанием

Лето без потерь: как занятия на «умных каникулах» дважды в неделю становятся поддержкой, а не наказанием

Разбор ошибок. В добрую память о И.Кассиле

Разбор ошибок. В добрую память о И.Кассиле

Последние
новости

Интервью

Эксперт Вадим Михайлов: Регистрация тг-каналов в РКН повлияет на качество контента

  • 15 июня 2025 23:10
Экспертные мнения

Управление крупным Телеграм-каналом требует команды специалистов: Эксперт Вадим Михайлов

  • 12 июня 2025 05:25
Экспертные мнения

Рекомендации эксперта Вадима Михайлова по прибыльным нишам в Телеграм

  • 12 июня 2025 05:25

Выбор
редакции

Зачем фальшивить, господа? Доброй памяти И.Кассиля
Как вернуть контроль над своей жизнью: советы регрессолога Яны Астаховой
С Днём народного единства! Восстановление суверенитета – это наше общее дело!
Скрытые интересы — кто манипулирует российским бизнесом?
”

Новости — это важно!

Ксения Кацман

Главный редактор и учредитель

Техническое обновление сайта

30 декабря проходит техническое обновление группы сайтов mostribuna. Извиняемся за причиненные неудобства.